Психологическая помощь

нужна для того, чтобы разобраться в себе и в своих проблемах, выти из замкнутого круга,  тем, кто хочет улучшить свою жизнь во всех направлениях – здоровье, семья, карьера, творчество. Необходима взрослым, подросткам, детям и семейным парам, находящимся в состоянии напряжения, стресса и  негативных эмоций – подавленности, тоски, отчаяния. Осуществляется профессиональным психологом с высшим психологическим образованием.

 Детский и подростковый психолог поможет детям с невротическими расстройствами –  нарушения поведения и развития, тревожность, апатия, тики, заикание, с нарушениями адаптации в детском коллективе, разобраться с причинами плохой успеваемости и нарушениями общения у подростков.

Семейный психолог поможет разобраться с проблемами вашей семьи и сохранить ее.

 

Психотерапия

это метод лечения, направленный на гармонизацию логики-интеллекта, эмоций и здоровья посредством знаний, профессионализма и душевных качеств врача-психотерапевта. Проводится врачом-психотерапевтом, для которого обязательно высшее медицинское образование, специализация по психиатрии и специализация по психотерапии. В нашем центре используются следующие методы психотерапии: эриксонианский гипноз, символдрама, телесно-ориентированная терапия, гештальт-терапия, рациональная психотерапия, синтез-терапия

Психосоматическая коррекция 

 комплексный метод лечения стрессогенных (психосоматических) болезней - депрессии, невротических расстройств, Проводится врачом -психотерапевтом и включает в себя медикаментозную терапию, ароматерапию, фитотерапию и психотерапию - по показаниям

Тренинги - важная часть личностного роста и развития

Ночной тренининг по коррекции веса 

Дао Любви или Женские стратегии

• Как заставить мозг работать

   

   

Программа АНТИСТРЕСС

включает в себя диагностику уровня стресса (психодиагностика) и степени его влияния на организм (Кирлиан-диагностика), уровня истощения, депрессии и стрессогенных заболеваний и комплекс мероприятий по ликвидации стресса и его последствий для организма.

 

Программа помощи подросткам с Интернет- и компьютерной зависимостью "Враг мой - компьютер - друг мой"

 Компьютер и система Интренет сейчас - такая же обязательная часть нашей жизни как одежда, медицинская помощь или электрическое освещение. Прочно войдя в нее, они стали важнейшим профессиональным и личностным ресурсом. Возможности общения и поиска информации в Интернете становятся все более комфортными и привлекательными для массового пользователя, угрожающими заменить живое общение и непосредственное познание мира. Так появляется интернет-зависимость. Основной группой риска для развития интернет-аддикции в России являются подростки и юноши. Практически все они проходят стадию естественной увлеченности и, хотя многие из них становятся в дальнейшем обычными пользователями, определенная часть переходит в категорию интернет-зависимых.

Специфика подросткового возраста состоит в том, что для подростков необходимы личностные контакты со сверстниками. Задача подростка - преодолеть ограниченность кругом семьи, чтобы иметь возможность "выйти в мир" и найти в нем свое, подходящее для себя и востребованное социальной средой, место.

Важная особенность подросткового периода - это заключительный этап формирования самосознания и воли. Подросток активно учится принимать ответственность за свое мнение, решения, действия, ставит отдаленные цели в соответствие со своими потребностями, достигает их. Активно общаясь, подросток "смотрит на себя глазами других", получая обратную связь от сверстников, формирует собственное представление о себе, своих потребностях, возможностях, жизненных планах.

Успешный переход к статусу взрослого, особенно в профессиональном плане, требует долгой подготовки. Поэтому, несмотря на свою физическую и интеллектуальную зрелость, подростки отстранены от участия в важных делах и решениях взрослых. Это на протяжении продолжительного периода предоставляет юному человеку возможность экспериментировать с различными образами взрослой жизни, не связывая себя окончательными решениями.

Пространство Интернет предоставляет массу возможностей для широких контактов и многочисленных социальных экспериментов, однако для некоторых подростков и юных людей оно становится единственным местом для общения, заменяя реальную жизнь и приводя к формированию Интернет-зависимости.

Интернет-зависимость - это навязчивое желание войти в  Интернет, находясь off-line, и неспособность выйти из Интернета, будучи on-line.

Выделяют следующие ее виды:

1.  Пристрастие к виртуальному общению и виртуальным знакомствам - большие объёмы переписки, постоянное участие в чатах, веб-форумах, избыточность знакомых и друзей в Сети.
2. Игровая зависимость - навязчивое увлечение компьютерными играми.
3. Навязчивый веб-серфинг - бесконечные путешествия по Всемирной паутине, поиск информации.
4. Навязчивая финансовая потребность - игра по сети в азартные игры, ненужные покупки в интернет-магазинах или постоянные участия в интернет-аукционах.
5. Киберсексуальная зависимость - навязчивое влечение к посещению порносайтов и занятию киберсексом

Чаще всего интернет-зависимость связана с коммуникацией в сети, по данным К. Янг она распределяется следующим образом:

1. Чаты - 37 %
2. Многопользовательские игры - 28 %
3. Телеконференции по сети - 15 %
4. Электронная почта - 13 %
5. Сайты Всемирной паутины - 7 %
6. Иные сетевые протоколы (ftp, gopher и пр.) - 2 %

Интернет-зависимость не столь разрушительна, как другие виды зависимости (наркомания, алкоголизм и т.д.), однако и она может приводить к разрушительным последствиям.

Наиболее очевидными являются проблемы со здоровьем, прежде всего, нарушения осанки и зрения. Часто возникают боль и онемение пальцев и правой руки. Появилось  даже название симптома - "рука, держащая мышь". При работе за компьютером руки бывают постоянно согнуты в локтях, кисти в напряжении висят над  клавиатурой. Когда кисть долго неподвижна и напряжена, кровообращение в ней застаивается, и снабжение тканей кислородом замедляется. Происходит отек, сжимается нерв. В результате появляется боль, особенно ночью и рано утром, в пальцах ощущается покалывание или онемение.

Тенденция засиживаться в Интернете по ночам приводит к развитию синдрома хронической усталости, появлению "букета" разных болезней. Ослабление воли - невозможность отказаться от лишнего часа-двух-трех... в сети - приводит к забрасыванию повседневных дел (поесть, расчесаться, умыться... перехватив бутербродик за компом, унести и вымыть тарелку...), двойкам в школе, проваленным экзаменам и денежным растратам. В отличие от азартных игроков, интернет-зависимые подростки теряют прежде всего свое время, а затем уже деньги,  однако снижение самоконтроля приводит к самым неожиданным финасовым затратам.

Не таким заметным сначала, но очень серьезным следствием оказывается то, что основная задача возраста - выход в "большой мир" ответственным за свою жизнь человеком - зачастую остается не решенной. Коммуникация, игры, поиск информации в сети имеют ряд особенностей, которые с одной стороны, делают их привлекательными для людей, которым трудно взаимодействовать с другими в "реальном" мире. С другой - овладение навыками "жизни" в сети зачастую не может быть легко перенесено в реальность и помочь тем самым росту и развитию.

Что делает Интернет притягательным в качестве средства "ухода" от реальности?

Это возможность анонимных взаимодействий с людьми.
Теряют значение те средства общения, которые "остаются за словами". Физическое отсутствие приводит к тому, что чувства можно скрывать или показывать отсутствующие переживания. Становятся неважными пол, возраст, социальный статус, внешняя привлекательность, умение общаться. Поэтому по мнению самих пользователей в Интернете, "легче вести серьезный разговор", "люди реже обижаются, потому что там это бессмысленно - все равно не видно, как ты обижаешься", "можно общаться с непривлекательными (внешне) людьми, и их уродливость не мешает общению", "можно говорить на равных с человеком значительно старше тебя, и это не мешает общению, хотя ты знаешь, что он старше". Иначе говоря, есть возможность спрятать истинные чувства.

Это безответственность.
Из-за сокрытия или искажения информации возникает раскрепощенность, ненормативность и безответственность. Человек в Сети проявляет свободу высказываний и поступков. Зачастую доходит до оскорблений, нецензурных выражений, сексуальных домогательств. Границы отсутствуют, потому что риск разоблачения и отрицательной оценки окружающими минимален.

Это возможность для реализации представлений, фантазий с обратной связью.
В сети можно создать один или множество новых образов "Я"; вербализовать представления или фантазии, не возможные в текущей социальной ситуации для реализации в обычном мире, например, киберсекс, ролевые игры в чатах и т.д.

Это возможность контроля за информацией о себе.
Можно предъявлять только те части своего образа, которые хочется показать в данный момент, и успешно прятать остальные.

Это возможность избегать пугающих конфликтных ситуаций.
Пользователь добровольно завязывает контакты или уходит от них, он может прервать их в любой момент, как только почувствует опасность и, таким образом, оставлять неразрешенными любые конфликты.

Это возможность поиска нового собеседника, удовлетворяющего практически любым критериям.
Нет необходимости выстраивать взаимоотношения, искать "общий язык" с одним собеседником, поскольку в любой момент можно найти нового

Неограниченный доступ к неструктурированной информации.
Интернет переполнен информацией самого разного рода. При несформированности внутренних критериев оценки, системы собственных ценностей, системы проверки поступающей информации реальности информация обесценивается (возможно все, что угодно, и то, и это, но ничего не доказуемо и ничего не важно). Дискуссии зачастую превращаются в разговор "ни о чем" из-за снижений информационной и эмоциональной ценности их для собеседников, становясь средством для заполнения времени.

Возможность выбора любой роли, бессмертия, всевластия в компьтерных играх.
В отличие от реальной жизни, в компьютерной игре можно иметь бесчисленное множество попыток "начать все заново", стать неуязвимым, "победить всех врагов".

Стремление "погрузиться в Интернет" взамен реальной жизни
свойственно тем подросткам и юным людям которым сложно начти свое место в реальности, испытывающим трудности в общении и в саморегуляции (снижении воли), снижение энергии (чувство пустоты, тоски, подавленности), сложности в выражении эмоций и распознавании своих потребностей, испытывающих "голод" по ощущениям (на биохимическом уровне интернетаддикция сродни гэмблингу и представляет собой "дофаминовый голод" - постоянную необходимость стимулировать рецепторы дофамина).

Как отличить использование Интернета как полезного ресурса от интернетзависимости?

В настоящий момент широко используются диагностические критерии Интернет-зависимости, предложенные К. Янг в 1994 г.:

1. Озабоченность Интернетом (мысли о предыдущих он-лайн сеансах и предвкушение последующих)?
2. Ощущение потребности в увеличении времени, проведенного в Сети?
3. Безуспешные попытки контролировать, ограничить или прекратить использование Интернета.
4. Усталость, угнетенность или раздраженность при попытках ограничить или прекратить пользование Интернетом.
5. Пребывание он-лайн больше, чем предполагали.
6. Проблемы в работе, учебе или в личной жизни из-за Интернета?
7. Ложь членам семьи, врачам или другим людям, чтобы скрыть время пребывания в Сети. 
8. Использование Интернета для того, чтобы уйти от проблем или от дурного настроения (например, от чувства беспомощности, виновности, раздраженности или депрессии).

Доктор М. Орзак выделила следующие психологические и физические симптомы, характерные для PCU:
Психологические симптомы:

• Хорошее самочувствие или эйфория за компьютером
• Невозможность остановиться
• Увеличение количества времени, проводимого за компьютером
• Пренебрежение семьей и друзьями
• Ощущения пустоты, депрессии, раздражения не за компьютером
• Ложь работодателям или членам семьи о своей деятельности
• Проблемы с работой или учебой

Физические симптомы:

•  
• Боль и онемение правой руки, особенно кисти ("синдром карпального канала")
• Сухость в глазах
• Головные боли по типу мигрени
• Боли а спине
• Нерегулярное питание, пропуск приемов пищи
• Пренебрежение личной гигиеной
• Расстройства сна, изменение режима сна

Согласно исследованиям Кимберли Янг опасными сигналами (предвестниками интернетзависимости) являются:

• Навязчивое стремление постоянно проверять электронную почту
• Предвкушение следующего сеанса он-лайн
• Увеличение времени, проводимого он-лайн
• Увеличение количества денег, расходуемых он-лайн

К этому списку можно добавить возникающие потерю ощущения своего тела или появление чувства его "чужеродности" собственного тела, "раздвоения" себя ("я и там, и здесь...").

В настоящее время разработаны специальные тесты на Интернет-зависимость. Первый и главный шаг на пути излечения и профилактики Интернет-зависимости, это  осознание наличия или опасности заболевания самим подростком.

В нашем центре разработана всесторонняя программа коррекции Интернет-зависимости, направленная на разные аспекты проблемы:

• Консультирование по проблемам Интернет-зависимости отличается от других аддикций, ведь Интернет нельзя исключить из жизни насовсем. Поэтому основой успешного лечения является развитие воли подростка. Для чего используется метод биологической обратной связи или дыхательных психотехник, посредством которого подростка обучают контролю за своим дыханием, что является основой формирования навыков контроля вообще. Психологические методы помогут сформировать навыки контроля за поведением.
• Не достаточно просто выдернуть подростка из Интернет-зависимости, ведь на смену одной аддикции могут прийти другие, более разрушительные, такие как алкоголизм или наркомания. Для выявления и проработки психологических причин увлечения компьютером используется цикл индивидуальных консультаций психолога.
• Интернет-зависимые подростки испытывают выраженные трудности в общении, вплоть до полного отказа от такового, поэтому очень важно повысить привлекательность живого общения. Перейти от виртуального общения к реальному поможет участие в подростковой коммуникативной группе. Подросток сможет преодолеть страх вступить в реальное общение с другими подростками, помогает выработать и проверить на практике новые формы взаимодействия, развеивает иллюзию "особенности" своих проблем.
• Вернуться из виртуального мира к потребностям своего тела поможет индивидуальная программа работы с телом. Сюда входят: различные виды массажа, восточные боевые практики, тайцзи-цюань, телесно-ориентированный тренинг для подростков.
• Для поддержки формирования социальной активности в реальном мире подростки могут посещать, действующий в центре чайный клуб.
• Поскольку причины зависимости подростка зачастую кроются в  детско-родительских взаимоотношениях, для успешного лечения интернет-зависимости необходима также готовность родителей идти на встречу ребенку и изменять свою жизнь. Осознать и изменить привычные способы взаимодействия поможет индивидуальные психологические консультации для родителей, а также тренинг детско-родительских взаимоотношений.
• Для повышения эффективности программы формируются выездные группы-"интенсивы" для подростков на время летних каникул. Полная смена среды, живое общение, структурированный день, командные игры, физическая нагрузка, положительные эмоции принесут не только пользу, и радость!