Тайцзицюань является уникальным искусством саморазвития. Это, и боевое искусство, и оздоровительная система, и медитативная практика.

Практикующий тайцзицюань развивается как личность, обретая психическое и физическое здоровье, обучаясь методам противодействия физической и словесной агрессии, развивая скрытые способности своего организма. В тренировочном плане тайцзицюань - интегральная система - эффективные техники самозащиты и даосские техники долголетия тесно переплетены и взаимосвязаны таким образом, чтобы обеспечить наибольший общий результат. Практика тайцзицюань доступна всем независимо от возраста, состояния здоровья, вероисповедания и т.п.

Тайцзицюань - древнейший внутренний стиль. За последние 100 лет тайцзицюань, постепенно развиваясь, стал широко распространён как в Китае, так и во всём мире. Это течение стало самым массовым движением в ушу. Как показывает практика, тайцзицюань - это эффективное средство лечения болезней, укрепления здоровья, профилактики заболеваний и долголетия. Благодаря взаимодействию трёх составляющих - сознания, движения, и дыхания, - тайцзицюань приводит к тому, что покой правит движением, и когда движение становится подобно покою, покой постепенно превращается в движение. Медленное и равномерное движение всего тела находится в гармонии с  физиологией человека.

По современным представлениям тайцзицюань, кроме воинского искусства, еще и:

• развитие телесного интеллекта;
• снятие физического и психологического утомления;
• устранение последствий стрессов;
• существенное снижение синдрома хронической усталости;
• оздоровление позвоночника и уменьшение болей в спине;
• омоложение организма;
• гармонизация эмоциональной сферы;
• гармонизация межличностных отношений.

Гимнастика тайцзи цюань — начальная ступень «внутреннего искусства». Благодаря взаимодействию трех составляющих — движения, дыхания и сознания — тайцзи цюань постепенно, без напряжения с помощью разнообразных движений, имитирующих движения обезьяны, орла, богомола, журавля и других, разрабатывает суставы, позвоночник и посредством глубокого брюшного дыхания и концентрации внимания воздействует на нервную систему. Комплекс тайцзи цюань помогает отрегулировать артериальное давление, работу желудка, кишечника, селезенки, печени, почек. Тайцзи цюань укрепляет связки и сухожилия, крепящие мышцы к костям. Повышается, таким образом, гибкость тела. Улучшается координация движений, появляется способность избегать травм при падении. Регулярные тренировки эффективно лечат артриты и аномальную хрупкость костей (остеопороз), укрепляют скелет и суставы, помогают сохранить и даже повысить остроту зрения.

Тайцзи-цюань (Кулачный бой Великого Предела) и Цигун (работа с «энергией»), которые представляют собой направления китайского «внутреннего искусства», достигли просторов современной России благодаря нескольким поколениям Мастеров, практиковавших и передававших подлинную традицию своим ученикам. Считается, что первым Патриархом тайцзи-цюань был Бессмертный Чжан Сань-фэн, создавший это искусство около 600 лет назад. По традиции дата его рождения - в этом году это 8 апреля – отмечается адептами Тайцзи-цюань всего мира как Всемирный день Тайцзи-цюань и Цигун,  праздник своего искусства. По сложившейся уже традиции в этот день люди, занимающиеся цигуном и тайцзи, проводят массовые показательные занятия и выступления.