Лучше быть  здоровым и красивым...

УМНЫЙ ФИТНЕСС (CLEVER FITNESS)

– это восстановление здоровья, уровня энергии и бодрости
– возможность включиться в спортивную жизнь для людей любой степени подготовки и возраста
– индивидуальный подход для людей с проблемным здоровьем
– отличная фигура и исполнение желаний

В направление УМНОГО ФИТНЕСА или КЛЕВЕР-ФИТНЕСС включены тайцзи-цюань, бодифлекс и пилатес, восточные танцы, хатха-йога и даосская йога, оздоровительная гимнастика для позвоночника и суставов

Система «БОДИФЛЕКС+» от инструктора лечебной физкультуры Светланы Дибровой поможет отрегулировать обмен веществ, сбросить лишние килограммы и сантиметры. Для обретения идеальной фигуры замечательно подходит ТАЙБО  под ее руководством. Для тех, кто серьезно решил расправиться с лишнем весом – ГРУППА КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ. Длительность занятия – 1 час, 1,5 часа.

ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ (арабские, индийские) от красавицы Лолы Саидзада не только обучат пластике движений, но и приоткроют секреты настоящей женственности. Этот вид отлично подходит для улучшения кровоснабжения - оздоровления органов малого таза.
Длительность занятия – 1 час.

Для людей с проблемными с суставами и позвоночником – авторская ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА И СУСТАВОВ от врача-рефлексотерапевта с 20-летим опытом, члена Всекитайской ассоциации Чжен-цзю – Моренкова А.В.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ на основе йоги от акушера-гинеколога и перинатального психолога Додоновой Анны поможет подготовиться к безболезненным и счастливым родам.

Кроме этих популярных направлений «Академия Здоровья» предлагает новые авторские направления фитнеса – «Танцы исполнения желаний»,  Dream-йога, даосская йога, капоэра, фитнес-ушу и тайбо.

ДАОССКАЯ ЙОГА – восточная система движений и дыхания идеальна для снятия стресса и напряжения как умственного, так и телесного, восстановления жизненных сил и, конечно же, омоложения. Ведущий – мануальный терапевт с 12-тилетним стажем, автор системы коррекции нарушений осанки, а по совместительству – чайный мастер Ковалев Андрей Иванович, научит вас слышать свое тело, а также превратить позвоночник из проблемы в мощную опору для тела.
Длительность занятия –  1 час 15 мин.

 DREAM-ЙОГА и Танцы Исполнения Желаний от Александра Гадалкина – уникальный супербодрящий синтез танца, растяжек, медитации, основной эффект – повышение уровня бодрости и чудесного настроения на всю неделю, незаметное сжигание лишних калорий (от 500 ккал при 30 минутной нагрузке!), и, конечно же, ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ.
Длительность занятия – 50 мин.

УМНЫЙ ФИТНЕС  - CLEVER-FITNESS  - это

 прежде всего здоровье  

Специально для начинающих в «Академии Здоровья» подобраны те виды физической активности, которые при небольшой затрате времени и сил (от 30 мин до 1 часа) обладают быстрым и яркимоздоравливающим эффектом. Попробуйте всего лишь одно занятие – и вы убедитесь в этом сами!

≈

          индивидуальный подход           

Опыт и высокий профессионализм инструкторов (большинство из которых – врачи) делают возможным индивидуальный подход и занятия для людей с проблемным здоровьем

При желании специалисты «Академии Здоровья» подберут подходящий для вашей конституции тип физической активности и разработают программу физической активности с учетом Вашего конституционального типа, образа жизни и биоритмов для эффективного преодоления синдрома хронической усталости и лишнего веса.

≈

обучение

Большинство занятий носят обучающий характер – то есть,  пройдя курс обучения, вы сможете заниматься у себя дома, не расходуя драгоценное время на транспорт и пробки

 Приглашаем на открытые уроки! Следите за расписанием на сайте